مدیریت استرس والدگری اگاهانه در عصر دیجیتال

دوره مدیریت استرس

والدگری آگاهانه در عصر دیجیتال

دوره «مدیریت استرس؛ والدگری آگاهانه در عصر دیجیتال» فرصتی کاربردی برای والدینی است که می‌خواهند در مواجهه با چالش‌های تربیتی، فشارهای روزمره و استفاده فرزندان از ابزارهای دیجیتال، واکنش‌هایی آرام‌تر و آگاهانه‌تر داشته باشند.

در این دوره، والدین با عوامل ایجادکننده استرس، تأثیر هیجان‌ها بر رفتار تربیتی و روش‌های ایجاد تعادل در استفاده از تلفن همراه، بازی‌های دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی آشنا می‌شوند. هدف دوره، تقویت ارتباط سالم در خانواده و جایگزین‌کردن گفت‌وگو و همراهی با کنترل و محدودیت‌های تنش‌زا است.

شرکت‌کنندگان در این دوره چه می‌آموزند؟

• شناخت عوامل ایجادکننده استرس در والدین و فرزندان

• آشنایی با روش‌های ساده مدیریت فشار و تنظیم هیجان

• تعیین قوانین منطقی برای استفاده از ابزارهای دیجیتال

• تقویت گفت‌وگو و ارتباط مؤثر میان والدین و فرزندان

• ایجاد تعادل میان فضای مجازی، فعالیت‌های خانوادگی و زندگی روزمره