دوره آموزش شنا
یادگیری مهارتهای شنا در محیطی ایمن، شاد و اصولی
دوره «آموزش شنا» فرصتی مناسب برای یادگیری مهارتهای پایه و تقویت تواناییهای حرکتی در آب است. شرکتکنندگان متناسب با سطح آمادگی خود، با محیط استخر، اصول ایمنی و روش صحیح کنترل بدن در آب آشنا میشوند.
در این دوره، مهارتهایی مانند تنفس صحیح، شناوری، حرکت دستها و پاها و هماهنگی اعضای بدن بهصورت مرحلهبهمرحله تمرین میشوند. آموزش اصولی شنا علاوه بر افزایش اعتمادبهنفس در آب، به تقویت استقامت، انعطافپذیری و آمادگی جسمانی کمک میکند.
شرکتکنندگان در این دوره چه میآموزند؟
آشنایی با اصول ایمنی و رفتار صحیح در استخر
سازگاری با آب و غلبه بر ترس اولیه
تمرین تنفس صحیح، شناوری و حفظ تعادل
یادگیری حرکات اصولی دست و پا
آشنایی مقدماتی با شیوههای مختلف شنا
گروه هدف: کودکان، نوجوانان، جوانان، دانشجویان، اساتید هیئت علمی و خانوادههای آنان
